Der Mensch schläft ein Drittel seines Lebens. Dabei ist Schlaf ein aktiver Prozess, der zur Regeneration und Wiederherstellung des Körpers dient. Müdigkeit und das Bedürfnis zu schlafen sind ein automatischer Prozess und erfolgen wie das Aufwachen und sich wach fühlen von selbst. Schlaf gehört wie die Nahrungsaufnahme zu den Grundbedürfnissen unseres Lebens. Ein Mangel an gesundem Schlaf macht uns müde und reizbar, unkonzentriert, lethargisch, und unsere Leistungsfähigkeit lässt schnell nach. Ein permanenter Schlafentzug verändert das Verhalten, das Empfinden und kann zu Halluzinationen führen.