Anders als im Non-REM-Schlaf kommt es im REM-Schlaf, also im Traumschlaf, zu einer Aktivierung der Körpervorgänge. Mit dem Beginn der REM-Schlafphase wird die Atmung unregelmäßiger und auch Puls und Blutdruck zeigen kurzfristige Schwankungen. Eine weitere typische Begleiterscheinung des Schlafstadiums ist die Erektion des Penis. Das Schlafende kündigt sich körperlich bereits vor dem Erwachen an. Denn die Körpertemperatur und der Cholesterinspiegel zeigen eine steigende Tendenz, Körperbewegungen werden häufiger. Es ist, als ob sich der Organismus bereits auf die bevorstehende Wachzeit vorbereitet. Wachen und Schlafen, Tag und Nacht stehen in einem komplizierten Zusammenhang. Wird der Schlag gestört, gerät dieses Zusammenspiel durcheinander und der Körper gerät in Schleudern. Daher ist der Schlaf das Wichtigste, um gesund zu bleiben. Bei Schlafstörungen kann ein Wasserbett helfen, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Denn dank des hohen Liegekomforts, dem Schwerelosigkeitsgefühl und der Temperierung werden Probleme beim Einschlafen minimiert und der wichtige Schlaf stellt sich schneller und besser ein.